Marhule :*

14. července 2011 v 17:02 | DR :*
Prečo práve marhule? Pretože je to moje najobľúbenejšie ovocie :*

Účinky : Obsahujú kyselinu listovú, pantoténovú a betakarotén, ktoré brzdia procesy stárnutia a uľahčujú regeneráciu buniek. Zlepšujú náladu a odstraňujú únavu a poruchy sústredenia. Podporujú imunitný systém buniek a chránia ich pred vplyvom voľných radikálov. Urýchlujú tvorbu buniek. Pomáhajú regulovať krvný tlak. Majú vysoký obsah rozpustnej vlákniny. Sú výborným zdrojom železa. Majú priaznivý plyv na sliznicu pľuc silných fajčiarov.
Množstvo : Čerstvé alebo sušené marhule jedzte ľubovolne. Už tri plody obsahujú karotény v množstve polovičnej dennej potreby dospelého človeka. Za hrsť sušených marhúľ nahradí dospelému okolo 20% denného príjmu draslíka, ženám viac ako 10% železa a mužom takmer 20%.
Upozornenie : Marhulové kôstky obsahujú horký amygdalín a sú jedovaté. Ani tehotné ženy by pre vysoký obsah medi nemali konzumovať veľa marhúl. U niektorých náchylných ľudí môžu marhule vyvolať hnačku a pri nadmernej konzumácií aj celkovú slabosť.


Kopírovala som to z 1 stárnky. Nebojte až taká múdra niesom :D A vaše obľúbené ovocie? :*
 


Komentáře

1 selenagomez--fans selenagomez--fans | 14. července 2011 v 17:10 | Reagovat

Děkuji moc ;)

2 PoPčA_"_ PoPčA_"_ | Web | 14. července 2011 v 17:18 | Reagovat

Ano beru tě do Affs do supiny Normál ju :P

3 PoPčA_"_ PoPčA_"_ | Web | 14. července 2011 v 17:25 | Reagovat

Jj :P

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama